Corpo, Movimento & Transformação 🤸🏻‍♀️✨️

Hoje, te levo comigo lá para Portugal, relembrando esse período especial da minha vida. Lá pude entrar ainda mais em contato com meu corpo e com a percepção dele.

Fiz aula de tecido acrobático, onde tive a sorte de conhecer muitas pessoas queridas, que abriram a minha mente e também transformaram essa percepção, não apenas do meu corpo como da minha mente e estilo de vida.

Quando movimentamos nosso corpo e experimentamos coisas novas saímos do piloto automático e estimulamos nosso cérebro a criar novas conexões, ajudando a romper padrões e se conectar com o momento presente.

Além disso, podemos nos divertir e conhecer novas pessoas, fatores essenciais para a saúde mental e qualidade de vida.

Te faço o convite para provar algo novo e perceber como se sente. Depois me conte como foi! :)

Ahh, e se for provar uma atividade física ou exercício novo, procure orientação profissional e respeite possíveis limitações.