Encontrando seu próprio ritmo ✨️💃🏻🕺🏽

Dependendo do local e meio em que estamos inseridos, da nossa personalidade e de como fomos moldados ao longo da vida, podemos nos deixar levar ao ritmo do nosso ambiente ou dos outros, indo além dos nossos limites.

Vez ou outra ser flexível e fazer concessões faz parte, mas será que você tem se respeitado?

O primeiro passo é encontrar um momento, um tempo ou uma pausa em que você esteja consciente do momento presente.

{Parece simples, mas a maior parte das vezes estamos no piloto automático, fazendo uma coisa e pensando em mais mil.}

Você não precisa necessariamente estar meditando ou parado, o movimento e o contato com as pessoas é necessário e muito rico, mas é importante que você esteja atento, desperto.

Escolha um momento e preste atenção como se sente, se fica mais confortável quando faz as coisas mais devagar ou mais depressa, no silêncio ou no barulho, interagindo ou observando.

Você não será igual todos os dias, mas proponha-se fazer esses exercícios mais de uma vez e vá se conhecendo, se percebendo, se familiarizando com seu ritmo.

Dessa forma ficará mais fácil entender seu ritmo atual (que vai mudando ao longo da vida) e respeitar seus limites, evitando sobrecarregar-se.

Ah, e isso não quer dizer que você precisa sempre ficar na zona de conforto ou na preguiça, hein? É normal oscilar entre os extremos, mas quanto mais você for praticando, ficará mais fácil encontrar uma harmonia.

Boa prática! :)