Quantas vezes nos desviamos do caminho porque achamos que era o certo a se fazer? Quantas dissemos sim, querendo dizer não? E se você puder escolher diferente? E se abrir espaço para uma nova forma de pensar, uma mudança de perspectiva, de ponto de vista e de atitude mudassem toda a continuação do percurso? Você estaria disposto? Aceitaria mesmo com medo? Mesmo que não soubesse o desfecho ou o "resultado final"? A experiência e o sentir cada situação "momento a momento" nos t

Foram 3 dias e meio de retiro, imersa na maravilhosa Mata Atlântica, para estudar mais sobre Mindfulness, praticar e trocar com um grupo incrível. Aprendizados e trocas que me fizeram refletir e me aprofundar ainda mais em mim mesma, nos meus mecanismos mentais, nas formas de viver a mente e de experenciar as sensações do corpo (do qual estamos muitas vezes desconectados). Viver no momento presente é um desafio, mas traz esperança saber que existem ferramentas possíveis, apli

Planos, histórias, projetos, sequências (ainda por cima, lineares!). Quantos desses "scripts" criamos em nossa mente? Aí vem a vida e muda todo o roteiro... -Solta! - diz a voz interior. Soltar, então, pode ser a melhor "saída". Deixar que a vida nos mostre o caminho e aponte quem estará ao nosso lado. -Confia! - lá vem a voz de novo. Sim, eu confio que a vida é mais sábia que a gente e que as suas surpresas são verdadeiros presentes. E você, permite que a vida te surpreenda?